Trauma var būtiski mainīt cilvēka ikdienu, darbspējas un nākotnes plānus. Darbs, kas iepriekš šķita pašsaprotams, pēc traumas var kļūt pārāk fiziski smags, nepieejams vai nesavienojams ar rehabilitāciju. Taču tas nenozīmē, ka profesionālā dzīve ir beigusies. Daudzos gadījumos iespējams izmantot jau uzkrāto pieredzi, apgūt jaunas prasmes un atrast darbu, ko var veikt attālināti.
Internets šajā procesā ir viens no vērtīgākajiem palīgiem. Tas nodrošina piekļuvi mācībām, darba piedāvājumiem, profesionālām konsultācijām un cilvēkiem ar līdzīgu pieredzi. Turklāt attālinātās iespējas kļūst pieejamākas arī laukos un vietās, kur agrāk kvalitatīvs interneta pieslēgums bija sarežģīti nodrošināms.
Pārkvalificēšanās nenozīmē sākt visu no nulles
Pēc traumas cilvēks nezaudē iepriekš iegūtās zināšanas, darba pieredzi un spēju pieņemt lēmumus. Var mainīties veids, kā šīs prasmes iespējams izmantot.
Piemēram, cilvēks, kurš iepriekš strādājis tirdzniecībā, var turpināt izmantot zināšanas klientu apkalpošanā, strādājot attālināti. Būvniecības speciālists var pievērsties tāmēšanai, projektu dokumentācijai vai konsultācijām. Savukārt cilvēks ar administratīvā darba pieredzi var apgūt digitālos rīkus un strādāt ar dokumentiem, datiem vai klientu saziņu no mājām.
Pirms jaunas profesijas izvēles ir lietderīgi pierakstīt:
- ko es jau protu;
- kādi uzdevumi man patīk;
- ko pašreizējais veselības stāvoklis ļauj darīt;
- cik ilgi dienā varu mācīties vai strādāt;
- kādi darba vides pielāgojumi man nepieciešami;
- kuras prasmes man vēl jāapgūst.
Ja iespējams, šo izvērtējumu vērts veikt kopā ar ergoterapeitu, karjeras konsultantu vai profesionālās rehabilitācijas speciālistu.
Kādu darbu iespējams veikt internetā?
Attālināts darbs nav tikai programmēšana. Internetā iespējams veikt ļoti dažādus uzdevumus, un daļu no nepieciešamajām prasmēm var apgūt salīdzinoši pakāpeniski.
Atkarībā no interesēm un spējām var apsvērt:
- klientu apkalpošanu pa e-pastu vai čatā;
- datu ievadi un dokumentu apstrādi;
- grāmatvedības palīga darbu;
- sociālo tīklu administrēšanu;
- tekstu rakstīšanu, rediģēšanu vai tulkošanu;
- interneta veikala uzturēšanu;
- attēlu un video apstrādi;
- mājaslapu satura ievietošanu;
- programmatūras testēšanu;
- digitālo mārketingu;
- tiešsaistes konsultācijas vai mācību vadīšanu;
- programmēšanu un mājaslapu izstrādi.
Profesiju nevajadzētu izvēlēties tikai tādēļ, ka par to tiek solīta liela alga. Daudz svarīgāk ir saprast, vai ikdienas pienākumi atbilst cilvēka interesēm, veselības stāvoklim un iespējām ilgstoši strādāt pie datora.
Internets kā vieta, kur apgūt jaunas prasmes
Lai saprastu, vai izvēlētais virziens ir piemērots, nav uzreiz jāpērk dārgs un ilgstošs kurss. Sākumā var noskatīties bezmaksas ievadnodarbības, izpildīt dažus praktiskus uzdevumus un tikai pēc tam izvēlēties pilnu mācību programmu.
Internetā var apgūt:
- datoru un viedtālruņu lietošanas pamatus;
- darbu ar teksta dokumentiem un izklājlapām;
- svešvalodas;
- digitālās saziņas rīkus;
- grāmatvedības pamatus;
- dizainu un attēlu apstrādi;
- mājaslapu administrēšanu;
- programmēšanu;
- mākslīgā intelekta rīku izmantošanu;
- darba meklēšanu un CV sagatavošanu.
Mācoties pēc traumas, īpaši svarīgs ir piemērots temps. Labāk katru dienu mācīties 20–30 minūtes nekā vienā reizē mēģināt apgūt visu kursa nodaļu un pēc tam vairākas dienas nespēt turpināt.
Kā izvēlēties piemērotu mācību kursu?
Pirms pieteikšanās jāpārbauda ne tikai cena un kursa nosaukums. Svarīga ir arī mācību vides pieejamība.
Vērts noskaidrot:
- vai nodarbības var skatīties sev piemērotā laikā;
- vai pieejami nodarbību ieraksti un subtitri;
- vai materiālus var izmantot ar ekrāna lasītāju;
- vai platformu iespējams vadīt ar tastatūru;
- vai nepieciešamības gadījumā var saņemt pasniedzēja palīdzību;
- vai kursā ir praktiski uzdevumi;
- vai iegūtās prasmes tiešām pieprasa darba devēji;
- vai pēc kursa būs izveidoti darbi, ko parādīt potenciālajam darba devējam.
Jāuzmanās no piedāvājumiem, kas sola lielus ienākumus dažu dienu laikā vai garantētu darbu bez pieredzes. Uzticams mācību pakalpojuma sniedzējs skaidri norāda programmas saturu, izmaksas, pasniedzējus un sasniedzamos rezultātus.
Darba vieta jāpielāgo cilvēkam
Attālināts darbs samazina vajadzību regulāri doties uz biroju, taču arī darba vietai mājās jābūt pārdomātai. Nepiemērots galds, ekrāna novietojums vai ilgstoša atrašanās vienā pozā var palielināt nogurumu un sāpes.
Atkarībā no vajadzībām var palīdzēt:
- regulējams galds vai krēsls;
- piemērotā augstumā novietots monitors;
- ergonomiska tastatūra un pele;
- balss vadība un teksta diktēšana;
- palielināts teksts vai ekrāna lasītājs;
- regulāras atpūtas pauzes;
- elastīgs darba grafiks.
Darba dienu ieteicams veidot tā, lai būtu iespējams ievērot rehabilitācijas režīmu un nepārslogot sevi.
Stabils internets nepieciešams arī ārpus pilsētas
Attālinātām mācībām un darbam vajadzīgs pietiekami stabils interneta savienojums. Tas ir īpaši svarīgi videokonferencēm, lielāku failu nosūtīšanai un darbam tiešsaistes sistēmās.
Pirms pieslēguma izvēles ieteicams salīdzināt visas konkrētajā adresē pieejamās iespējas:
- optisko internetu;
- fiksēto interneta pieslēgumu;
- mobilo 4G vai 5G internetu;
- satelīta internetu.
Vietās, kur nav pieejama optika un mobilā interneta kvalitāte ir nepietiekama, viena no iespējām ir Starlink satelīta internets. Pirms tā izvēles jāpārbauda pieejamība konkrētajā adresē, aktuālās izmaksas un tas, vai antenai būs piemērota vieta ar pietiekami brīvu skatu uz debesīm.
Uzzināt vairāk par Starlink pieejamību un aktuālajiem nosacījumiem
Praktisks plāns pirmajam mēnesim
Pārkvalificēšanās ir vieglāk īstenojama, ja lielu mērķi sadala nelielos soļos.
Pirmā nedēļa
Izvērtē savas pašreizējās spējas, darba pieredzi un nepieciešamos pielāgojumus. Pieraksti vismaz trīs darba virzienus, kas varētu būt piemēroti.
Otrā nedēļa
Izpēti izvēlētās profesijas. Apskati darba sludinājumus un noskaidro, kādas prasmes darba devēji pieprasa visbiežāk.
Trešā nedēļa
Izvēlies vienu bezmaksas vai nelielu ievadkursu. Mērķis nav uzreiz iegūt jaunu profesiju, bet saprast, vai izvēlētais virziens patīk.
Ceturtā nedēļa
Izveido pirmo praktisko darbu — dokumenta paraugu, dizainu, mājaslapas sadaļu, tabulu vai citu rezultātu, ko vēlāk varēs pievienot darbu paraugu kolekcijai.
Jauns profesionālais ceļš ir veidojams soli pa solim
Pārkvalificēšanās pēc traumas var prasīt laiku, pacietību un atbalstu. Nav nepieciešams uzreiz zināt, kāda būs jaunā profesija. Svarīgākais ir sākt ar savu spēju izvērtēšanu, izmēģināt dažādus virzienus un pakāpeniski apgūt praktiskas prasmes.
Internets dod iespēju mācīties, sazināties un strādāt arī tad, ja pārvietošanās ir apgrūtināta vai cilvēks dzīvo tālu no lielākajiem mācību centriem. Savukārt plašākas interneta pieslēguma iespējas nozīmē, ka dzīvesvieta arvien retāk kļūst par šķērsli jaunas profesijas apguvei.
